Category

Flowork® recommends

shorter_lyhennetty_työviikko

Rest | Alex Soojung-Kim Pang

By Flowork® recommends No Comments

KIRJAVINKKI // Rest: Why You Get More Done When You Work Less (2018) on huikea kirja, joka mullistaa tuottavan työn paradoksin. Tuoreimpaan neurotutkimukseen nojaten Alex Soojung-Kim Pang, futuristi ja konsultti Silicon Valleysta, osoittaa tässä uraauurtavassa kirjassa, miksi lepo ja palautuminen on otettava vakavasti: saadakseen enemmän aikaan, onkin työskenneltävä vähemmän ja rentouduttava enemmän. Täysin vastoin tässä nykytyöelämäämme vaivaavassa “overwork”-kulttuurissa vallitsevaa ajatusmallia. Tieteellisen tutkimusperustan lisäksi kirja sisältää selkeät vinkit, kuinka työkulttuuria ja työpäiviä voidaan vaikuttavasti ja helposti muokata.

“I argue that we misuderstand the we misunderstand the relationship between work and rest. Work and rest are not polar opposites. Rest is not work’s adversary. Rest is work’s partner. You cannot work well without resting well.” – Alex Soojung-Kim Pang

“It should be compulsory reading for all office managers anywhere.” – Katie Law, Evening Standard

“There’s another force transforming the way we work, and that is: nonwork.” – Arianna Huffington

 

POIMI VINKIT:
1. Take rest seriously
2. Focus
3. Layer work and rest
4. Get an early start
5. Detach from work
6. Detach from devices
7. Take a week off every season
8. Practice deep play
9. Get plenty of exercise
10. Get plenty of sleep

(Alkusanat, Arianna Huffington)

 

Toisten sanat ja teot muovaavat aivojasi | Lisa Feldman Barrett

By Flowork® recommends No Comments

Tiesitkö, että kehollasikin on oma budjetti, ja ihmiset ympärillämme voivat joko kasvattaa tai pienentää sitä? Ihminen on sosiaalinen eläin, ja tästä voi olla sekä hyötyä, että haittaa meille. Toisen sanat voivat lohduttaa tai pelastaa, kontekstista riippuen. Miksi? Koska monet aivojen osat, jotka käsittelevät kieltä, ovat yhteydessä suoraan muihin elintoimintoihimme. Psykologi ja neurotieteilijä, Northeastern Universityn professori Lisa Feldman Barrett kertoo miten me ihmiset olemme yhteydessä toisiimme. Artikkeli tarjoaa hyviä aineksia myös sosiaalisen työympäristön kehittämiseen.

POIMI VINKKI:
Sosiaaliset ihmiseläimet säätelevät toisiaan sanojen avulla. Kiinnitä seuraavalla kerralla huomiota sanoihin ja äänensävyyn, joilla esität asiasi vaikkapa työpalaverissa ja tutkaile tunnelmaa – tuntuvatko keskustelukumppanisi rentoutuvan vai stressaantuvan?

TSEKKAA ARTIKKELI TÄÄLTÄ:
People’s words and actions can actually shape your brain — a neuroscientist explains how / ideas.ted.com

 

Zoom fatique – totta vai tarua | Dr Libby Sander

By Flowork® recommends No Comments

Ilmiö nimeltä Zoom fatique – tai Teams-uupumus – on ollut monen etätyöläisen mielessä ja tunteissa kuluneen vuoden 2020 aikana. Mutta onko ilmiö todellinen? Australialaisen Bond Universityn organisaatiokäyttäytymisen apulaisprofessori Libby Sanders on Clinton M. Padgettin haastateltavana videopalaveriväsymyksestä The Conversation -podcastissa.

POIMI VINKKI:

Tutkimusten mukaan osa työntekijöistä viettää jopa 6-8 tuntia etäkokouksissa. Ensimmäinen ja tärkein vinkki on pohtia, tarvitaanko jokaista palaveria, vai voisiko saman asian hoitaa esimerkiksi jaetun dokumentin kommentoinnilla tai digitaalisella yhteistyöalustalla. Videopalaveriväsymystä vastaan taistellaan parhaiten tehostamalla ja vähentämällä videokokouksissa käytettävää aikaa.

 

TSEKKAA TÄÄLTÄ:
ForbesBooks Radio | The Conversation with Clinton M. Padgett  | Episode 4 https://www.spreaker.com/user/forbesbooks_radio/episode-04-part-one-dr-libby-sander